Fortsätt till huvudinnehåll

Att dansa tillsammans

En kväll i veckan åker jag med min äldsta dotter på sex år till Allégården i Göteborg där hon dansar folkdans. Det blir mest avancerade ringlekar med mera, bland annat engelskor. I ett annat rum dansar ungdomar med stor energi och påhittighet och senare på kvällen tar de vuxna dansgolvet i besittning.

Jag blir mer och mer övertygad om att vi förlorat en del viktiga värden i vår moderna tillvaro såsom till exempel att sjunga och dansa tillsammans. Allsång på Skansen stora popularitet visar med all tydlighet att det finns ett sådant behov.

Ibland blir det även en folkdanskväll för mig där ofta pardans och engelskor varvas. Glädjen i stegen, rytmen i kroppen och euforin när allt stämmer med musiken är sammantaget en oöverträffad upplevelse. Och att vara del av en större gemenskap får mig att må bra. Alla leenden smittar och är så välgörande. Motion och kroppskonstakt är ju också viktiga ingredienser för vårt välbefinnande, liksom den sociala dimensionen på och utanför dansgolvet.

Efter en lyckad danskväll kan jag gå på rosa moln i flera dagar. Det finns forskning som säger att dans och rörelse:

  • stimulerar social kontakt
  • minskar känslan av utanförskap
  • skapar sammanhang och är meningsskapande
  • sätter igång en kreativ process
  • bearbetar såväl fysiska spänningar som psykiska konflikter
  • stimulerar ickeverbal kommunikationsform
  • etablerar en integrerande känsla av kropp och känslor och förstärker betydelsen av en
    balans mellan kropp och känslor för vårt välbefinnande.
  • etablerar en avspänning; kroppsligt och själsligt
  • förstärker förmågan att våga uttrycka sig och sätta gränser
  • är en tvärvetenskaplig process som samtidigt stimulerar fysiologiska, psykologiska och
    konstnärliga processer.
  • är en metod som bidrar till en medveten närvaro i kroppen, en ökad upplevelse av acceptans och en förbättrad självkänsla, det vill säga tron på sig själv och den egna
    förmågan.

Kommentarer

Monica sa…
I de "Levande kraft"-kurser jag varit på poängteras just detta med dansens betydlese för närvaron i kroppen mycket och vi dansar v ä l d i g t mycket! Och det är sååå härligt, särskilt när man lärt sig att göra precis det som faller en in utan att bry sig ett enda dugg om vad de andra tycker. Befriande!
Anonym sa…
Det låter roligt. Vilken kväll och tid är det. Funderar på om det kan vara nåt för oss också?
Anonym sa…
Monica, det låter undebart att våga släppa fram själsliga krafter och låta dem ta kroppslig gestalt.
Anonym sa…
Inger(Maria), det är på torsdagar på Allégården. Tider och åldersgrupper se http://www.naverluren.se/
Man kan prova på några gånger utan kostnad.
Vi kanske ses!
Malin sa…
Fick en award av Monica, vill gärna skicka den vidare till dig. Titta in på min blogg så förstår du mer! Allt gott!
sjömilla sa…
Många bra tankar på den här sidan. Jag kommer absolut att återvända! Fortsätt så här!

Populära inlägg i den här bloggen

Att vara stark är inte att aldrig falla

1986 skrev Marie Fredriksson Anthony dikten  Att vara stark.  Hon hade råkat ut för en svår olycka och Fredrik Belfrage i Go´morron   gjorde ett inslag om "vägen tillbaka". Hon fick vid två tillfällen läsa dikten i TV och den blev mycket populär. Hon fångar i dikten något djupt allmänsmänkligt, tycker jag. Dikten stärker oss och gör oss mer hoppfulla, även   när livet upplevs som allra svårast. ATT VARA STARK  Att vara stark är inte att aldrig falla att alltid veta att alltid kunna Att vara stark är inte att alltid orka skratta att hoppa högst eller vilja mest Att vara stark är inte att lyfta tyngst att komma längst eller att alltid lyckas Att vara stark är att se livet som det är Att acceptera dess kraft och ta del av den Att falla till botten slå sig hårt och alltid komma igen Att vara stark är att våga hoppas när ens tro är som svagast Att vara stark är att se ett ljus i mörkret och alltid kämpa för att nå

Det händer något

Jag tycker den här dikten är mycket vacker och trösterik. Den handlar om drömmen att uppgå i naturen, ja i hela världsalltet, när man lämnar detta livet. Längtan efter evigt liv uttrycks också i dikten. När en människa dör lever hon vidare i trädens sus och gräsets viskningar. Det händer något Det händer något med naturen när en människa dör Träden som sett oss födas stillnar och förtätas i sin grönska De minns oss i sina årsringar Gräset som böjt sig under våra fötter reser sig segervisst i sin tystnad När en människa dör flyttar hon in i träden och gräset. Därför susar det alltid av liv när vinden går genom träden och får gräset att viska. Peter Curman

Två berättelser

I boken  The More Beautiful World Our Hearts Know Is Possible menar Charles Eistenstein att det idag existerar två diametralt olika berättelser om världen, två parallella och icke kompatibla världsbilder som håller på att avlösa varandra. Som Ursala K Le Guin skriver: Det var en gammal berättelse som inte längre var sann… Du vet att sanningen kan träda ut ur berättelser. Vad som var sant blir meningslöst, även en lögn, eftersom sanningen har gått till en annan berättelse. Källans vatten stiger upp på en annan plats.    Den ena, berättelsen om separation,  Story of Separation , är på väg att dö medan den andra, berättelsen om samhörighet,  Story of Interbeing , är på väg att födas, skriver  Eistenstein. Det rör sig om en transformation, en värderingsförskjutning, ett slags paradigmskifte och nu befinner vi oss mitt emellan dessa berättelser, i ett slags vakuum.   Denna omvandling har både en intern och en extern aspekt. Den förra handlar om upplevelsen att vara vid liv,  hälsoaspekten ,