måndag 24 november 2008

Att dansa tillsammans

En kväll i veckan åker jag med min äldsta dotter på sex år till Allégården i Göteborg där hon dansar folkdans. Det blir mest avancerade ringlekar med mera, bland annat engelskor. I ett annat rum dansar ungdomar med stor energi och påhittighet och senare på kvällen tar de vuxna dansgolvet i besittning.

Jag blir mer och mer övertygad om att vi förlorat en del viktiga värden i vår moderna tillvaro såsom till exempel att sjunga och dansa tillsammans. Allsång på Skansen stora popularitet visar med all tydlighet att det finns ett sådant behov.

Ibland blir det även en folkdanskväll för mig där ofta pardans och engelskor varvas. Glädjen i stegen, rytmen i kroppen och euforin när allt stämmer med musiken är sammantaget en oöverträffad upplevelse. Och att vara del av en större gemenskap får mig att må bra. Alla leenden smittar och är så välgörande. Motion och kroppskonstakt är ju också viktiga ingredienser för vårt välbefinnande, liksom den sociala dimensionen på och utanför dansgolvet.

Efter en lyckad danskväll kan jag gå på rosa moln i flera dagar. Det finns forskning som säger att dans och rörelse:

  • stimulerar social kontakt
  • minskar känslan av utanförskap
  • skapar sammanhang och är meningsskapande
  • sätter igång en kreativ process
  • bearbetar såväl fysiska spänningar som psykiska konflikter
  • stimulerar ickeverbal kommunikationsform
  • etablerar en integrerande känsla av kropp och känslor och förstärker betydelsen av en
    balans mellan kropp och känslor för vårt välbefinnande.
  • etablerar en avspänning; kroppsligt och själsligt
  • förstärker förmågan att våga uttrycka sig och sätta gränser
  • är en tvärvetenskaplig process som samtidigt stimulerar fysiologiska, psykologiska och
    konstnärliga processer.
  • är en metod som bidrar till en medveten närvaro i kroppen, en ökad upplevelse av acceptans och en förbättrad självkänsla, det vill säga tron på sig själv och den egna
    förmågan.

6 kommentarer:

Monica sa...

I de "Levande kraft"-kurser jag varit på poängteras just detta med dansens betydlese för närvaron i kroppen mycket och vi dansar v ä l d i g t mycket! Och det är sååå härligt, särskilt när man lärt sig att göra precis det som faller en in utan att bry sig ett enda dugg om vad de andra tycker. Befriande!

maria granberg sa...

Det låter roligt. Vilken kväll och tid är det. Funderar på om det kan vara nåt för oss också?

Martin sa...

Monica, det låter undebart att våga släppa fram själsliga krafter och låta dem ta kroppslig gestalt.

Martin sa...

Inger(Maria), det är på torsdagar på Allégården. Tider och åldersgrupper se http://www.naverluren.se/
Man kan prova på några gånger utan kostnad.
Vi kanske ses!

Malin sa...

Fick en award av Monica, vill gärna skicka den vidare till dig. Titta in på min blogg så förstår du mer! Allt gott!

sjömilla sa...

Många bra tankar på den här sidan. Jag kommer absolut att återvända! Fortsätt så här!