Fortsätt till huvudinnehåll

Tacksamhetsdagbok

Jag deltar nu bloggaren Ulrika Gabriels nya må-bra utmaning som handlar om att skriva tacksamhetsdagbok. Under fyra veckors tid ska man avsluta dagen med att skriva ner minst fem saker som hänt eller man uppmärksammat under dagen som man kan känna tacksamhet över.

Jag har nu varit igång några veckor och det slår mig att det finns betydligt mer att glädjas åt än man i förstone tror, vilket är en nyttig erfarenhet.

De mörka dagar jag har haft under perioden har blivit betydligt ljusare när jag skrivit tacksamhetsdagbok. Ens perspektiv vänds i positiv riktning.
Etiketter:

Kommentarer

Ulrika Gabriel sa…
Visst är det häftigt! Och så genialiskt enkelt egentligen.

Ge dig själv en härlig dag, Martin!
21 september 2009 kl. 23:56
Fredrik Montelius sa…
Jättebra! Ja, det är som Mia Törnbloms dagboksanteckningar; varje kväll ska man tacka för något som varit under dagen. Jag tackar idag för regnet. Det är så höst-mysigt!
27 oktober 2009 kl. 02:49
Martin Olsson sa…
Spännande att kasta om perspektiven. Många gånger skriver jag en otacksamhetsdagbok istället.
30 november 2009 kl. 13:37
Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Konsten att lyssna Del I

Två övningar som jag gjort på arbetet senaste åren har gjort djupa intryck på mig och fått mig att reflektera kring lyssnandet. Den första gick ut på att lyssna på en annan person och låta denna tala till punkt utan att avbryta. Sedan skulle lyssnaren göra en kort sammanfattning av det den andra sagt. Den som talade kände en mycket stor tillfredställelse medan den som lyssnade upplevde det som oerhört arbetsamt. Som lyssnare är det ofta mycket svårt att hålla tillbaka sina associationer och sin korrigeringsreflex när den andre säga något man inte håller med om. Den andra övningen gick ut på att den personen som skulle lyssna höll på med allt möjligt som att pilla med sin frisyr och fingra på prydnadsföremål. När jag skulle prata fick jag bara fram enstaka ord. Det var otroligt frustrerande! Jag upplever att människor förr var bättre på att lyssna. Man använde sig ofta av speciella uttryck när man samtalade med varandra. - Jasså minsann. - Visst. - Är det på det viset? - Åh, säger du de...
14 kommentarer
Läs mer

Transition Towns

Över Storbritannien sprider sig en ny rörelse som syftar till angripa peak oil och klimatförändringarna på ett djupare och grundligare plan. Rörelsen kallas Transition Towns. En uppsjö av städer har hoppat på. Transition, övergången, är tänkt att ske från det nuvarande samhället till ett ekologiskt hållbart samhälle med högre livskvalitet. Ambitionen är att få så många människor och aktörer som möjligt delaktiga. En ingrediens i konceptet är att våra livsmedel i möjligaste mån ska produceras i närområdet för att minska tranportbehovet. Miljövänligt bostadsbyggande är en annan. I Totnes, en stad i södra England, är försöket i full gång. Där riktar de även uppmärksamheten på vad en förändringsprocess kräver av människorna. Det finns en arbetsgrupp som heter Heart and soul som arbetar med förändringspsykologi. Den arbetsgruppen kompletteras med Tale, telling and imageenering, i vilken man målar och beträttar historier om hur man tänker sig en framtid i större harmoni med vår natur. När ...
13 kommentarer
Läs mer

Growyn - den gröna sökmotorn

Kurdi Rad och David Johansson är två kreativa entrepenörer som har startat en ny sökmotor som heter Growyn . Growyn är en ideell förening som gör det möjligt för alla att bidra finansiellt till en bättre miljö utan att det kostar något. All vinst som genereras via Growyn fördelas mellan olika miljöprojekt, både i Sverige och utomlands. Just nu samarbetar Growyn med Naturskyddsföreningen och Barnens Regnskog, två organisationer med lång erfarenhet av att driva spännande och betydelsefulla miljöprojekt. Varje gång du söker på Growyn stödjer du miljön och en hållbar utveckling. Gör Growyn till startsida och standardsökmotor . Gå gärna med i Gowyn-gruppen på Facebook och berätta om Growyn för alla du känner.
7 kommentarer
Läs mer